YOGA PRENATAL

Descripción del servicio

Cada sesión de yoga prenatal está cuidadosamente adaptada a las necesidades específicas de cada trimestre, respetando el proceso único de cada futura madre. El enfoque es brindar un espacio seguro y guiado donde el cuerpo pueda moverse con suavidad, respirar con intención y prepararse física y emocionalmente para el momento del parto. A través de la práctica, las participantes desarrollan una mayor conexión con su cuerpo, aprenden a escuchar sus señales y a responder desde la intuición, cultivando confianza y presencia en cada etapa del embarazo. ¿Qué incluye cada sesión? • Ejercicios específicos de movilidad según el trimestre • Técnicas de respiración para calmar la mente y fortalecer el sistema nervioso • Posturas que preparan el cuerpo para el parto y facilitan un postparto más ligero • Prácticas para sobrellevar los cambios hormonales y emocionales • Recursos para aliviar molestias físicas (dolor lumbar, pesadez, tensión) • Espacios de conexión con el bebé y con la experiencia del embarazo en sí. • Savasana especial con aceites esenciales leve masaje en zonas especificas del cuerpo y sound healing con frecuencias. Este acompañamiento busca ofrecer más que movimiento: es una guía para vivir la gestación desde la conciencia, el autocuidado y el empoderamiento.